ミサログ 幸せに暮らす!モデルハウスのような快適マイホームのつくり方

気持ちを切り替えスッキリとリフレッシュする方法

日々事

こんにちは、ミサです。

忙しい時、皆さんはどのように気持ちを切り替えていますか?

忙しいときに気持ちを切り替える方法

気持ちの切り替えをしたいときは、

  • “いつもいる場所”や“いつもすること”を少し変えてみること
  • そのための時間を少しつくること

で、かなりリフレッシュできます!

忙しいときこそリフレッシュのための時間を少しつくる

この間の休日の午前中、家族の用事で病院へ行って、その後カフェでゆっくりランチをしました。

その時にカフェに1時間半位長居し、忙しくしている中での1時間半はもったいないと思っていたのですが、かなりリフレッシュできました。

最近は家にいるのと仕事するのとで同じ場所にいたり同じ時間を過ごしたりだったのですが、いつもと違う空間や違う状況でいることのリフレッシュ感は半端ないですね!

時間がなくてもいつもの事を少し変えてリフレッシュ

どうしても時間がないときでも、いつものことを少し変えてみると、ルーティーン化がくずれ新鮮な気持ちになることができます。

例えば、

  • 家に帰る道をいつもと違うルートでかえって見る
  • ランチを食べる場所をいつもと変えてみる

など。

これなら、時間がなくてもする事自体に使う時間は同じなので、同時間で新たな気持になれリフレッシュできますね!

まとめ

気持ちの切り替えをしたいときは、

  • “いつもいる場所”や“いつもすること”を少し変えてみること
  • そのための時間を少しつくること

スッキリと気持ちを切り替えることができますよ!

それでは、また!